praca w

Elo Dzis sie wyspalem jak nigdy , pobudka byla 0 11:30 , dzien nietreningowy , praca na popoludniu to mozna zaszalec hehe Po wstaniu porcja Clouta + caps Atro Teraz wlasnie skonczylem wcinac omleta z 3 jaj , 1/2 porcji bialka , 120g owsianych + troche maki i mleka Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-30 12:09:24

[...] suple ktorych tak duzo zjadlem zaplacilem tyle ile Ty bys zaplacil za cykl mono+gainerek+witaminki niby co mam na to odpisywac? -suplementacja to moja pasja , moja praca wiaze sie z tym , lubie to i w dupie mam czy komus sie to podoba czy nie , bo i tak dalej bede robil swoje moja pasją jest bonsai -pokaz siebie, chcialbym bardzo [...]

skoncz bredzic Dobrze ze Ty masz gen niczym Flex koniec ****************************************************************** Ladna pogoda - wreszcie Pora ruszyc nad wode , szkoda ze tylko jakies 2h:/ bo praca na popoludniu Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-07-01 10:47:39

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg NIEDZIELA Najbardziej intensywny dzień w tygodniu paradoksalnie. Trening z ulubioną podopieczną, potem praca i relax na termach. Dieta luźniejsza, bo wszystko idzie jak należy. Od jutra znowu mocniej http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg TRENING STACYJNY http://youtu.be/JiCPHoYyWBI [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg ŚRODA Kolejny dzień bez treningu, czuję się jakby ktoś mi zabrał ulubioną zabawkę i bawił przed oczami. Praca taki urok, ale w przyszłym tygodniu odrobię. http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg OFF http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg [...]

sewycz - ważyłem się dzisiaj i nie ma rewelacji waga koło 80 a do końca zostały mi 3rakiety enana i na omo chyba przechodze nic nadzwyczajnego nie ma raczej w mojej sylwetce ręka koło 40 udo koło 60 ale dzisiaj poszło 140na mc w miare technicznie więc zostało tylko 60kg do zrobienia na klatke jak by poszło jeszcze z 20kg i na przysiad jeszcze z [...]

[...] że stosuje trening na kazdą partie miesni 4 serie po 12/10/8/8. Dobra, ide zjesc posilek po treningowi, mała drzemka, nastepny bedzie o godzinie 16 + muscle test(przed praca), nastepny w pracy po 3h, po przyjsciu z pracy i na noc. Dzisiaj moze byc troche ciezko bo mozliwe ze z pracy wroce o godz. 3 :/, ale jutro dzien wolny to sie wsypimy [...]

DZIEN 9 Trening: Dzisiejszy trening zrobiony bardzo dobrze, momentami przy przysiadach bałem sie, że zrobi mi sie ciemno przed oczami ale na szczescie tak sie nie stało, nie wiem czemu mialem takie odczucie, moze było to spowodowane pracą. Nogi 1. przysiady ze sztanga na plecach 12x70kg, 10x80kg, 8x100 kg, 8x100kg 2. prostowanie nóg w siadzie na [...]

[...] do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, jako podstawa do dalszych prób wypracowania tego programu. I tak np.: Jeżeli Twoim celem jest praca nad poprawą wyrazistości mięśni oraz redukcja tkanki tłuszczowej-zaplanuj: Trening na rzeźbę(redukcyjny)-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 [...]

[...] jak myslicie? czy jakbym jeszcze troche przypakowal i pocwiczyl kickboxing i pozniej bjj to sa szanse zeby mi sie udalo? „ - stary bramka to nie zabawa, to praca jak każda inna porównywalna do huty ( hałas , smród od dymu ) – to oczywiście żart , oczywiście jeśli interesuje Cię ta praca próbuj ale tężyzna fizyczna to [...]

Poki jeszcze pamietam, czy jak dla mnie na taki start wystarczy jakas kreatyna? Dodam iz praca 8h 6 dni w tygodniu przerwy co dwie godziny lecz tylko 5 min i jedna po 4h 15min, dodam iz pale choc chce rzucic na silownie nie mam jakis wielkich checi praca jest dla mnie wystarczajacym wisilkiem. Zmieniony przez - carasta w dniu 2013-06-13 23:35:07

Może dzisiaj uda się nagrać lepszy film. Zobaczymy jak pójdzie trening bo odcinek lędźwiowy boli mnie coś mocniej ostatnio..praca przed monitorem niestety dobrze na plecki nie robi.. Pięty faktycznie czasami mi odrywa, ale to może być to co ktoś tu już pisał że za szybko schodzę w dół. A o co chodzi z tymi biodrami?

oska5 nie przekręcaj prosze moich słów, nie o to pytałem, wiem że wszystko zależy tylko i wyłącznie od ciężkiej pracy ale moja ciężka praca powoduje wemnie pewne zmiany (świadomości, łatwości przyswajania, tworze nowe połączenia w mózgu itd.) również fizyczne, czy te zmiany utrwalają się w materiale genetycznym przezemnie przekazywanym ? bo jeśli [...]

cholera no z tego co o nim teraz wyczytalem, widac ze gość jest dobrze ułożony, dlaczego takim nie udaje sie osiagnac tego w zyciu co zapragneli?? az sie wierzyc nie chce, z tak wielkim bagazem doswiadczen i ta praca na taksowce...

Mishacheqpraca doszla. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-04-21 18:28:03

Powiadomienia chyba nie przychodza i dopiero zauwazylem. Praca dotarla. Czasu coraz mniej panowie , kto cwany wychwyci okazje. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-04-26 22:55:00

Wszystki osoby ktore wyslaly prace zostaja nagrodzone poza zbanowanym kontem jednego kolegi ktorego praca byla przyslana jako szosta. Poczekajcie az koszulki pojawia sie na sklepie ,wybierzcie rozmiary i przyslijcie mi swoje adresy wraz z rozmiarem koszulki na maila. Gratuluje. Cztery prace byly na luzniejszy temat naszej kulturystycznej drogi i [...]

Dzięki chłopaki, czy to ma jakieś znaczenie czy nie - forma zrobiona w zasadzie na testo samym i lekko clen na poczatku, pisze to ponieważ teraz wszędzie doradzają że jak redu to od razu musi być tren, master, T3 itp Przerost towaru nad cięzka pracą : )

Nie mówię nic więcej bo dopiero się zjeżysz kolego a pozatym muszę cisnąć bo praca czeka turbo w Scani V8 samo sie nie wymieni jak będę się tutaj z Tobą rozpisywał. Porozmawiamy o tym później :-) Have a beautiful day!!!8-)

Nie potrzebna ironia ;) większość osób ćwiczących na normalnej siłowni mając dostęp do full sprzętu tak nie wygląda czyli wniosek z tego taki że najważniejsza , w tym temacie jest ciężka praca i wytrwałość czego sporo ludziom tego brakuje dlatego nie mogą osiągnąć dobrej sylwetki.